真正的健康标准：不看体重看体脂

　　体重和身体质量指数不能告诉你身体的全部秘密，这两个分析指数作为健康指导是有缺陷的，假设每个人的体重都是50公斤，但体重和身体质量指数看起来却是不尽相同且相差很大，这是为什么呢？因为体重只能说明人身体的一方面信息而不是全部的信息：

　　1.电子秤是不能反应我们在身体结构的差异性，我们身体健康不是全由体重决定，体重只是其中一个构成要素。其他的要素如肌肉的密度比脂肪大，硬邦邦的，同样体重的人，肌肉发达的和那些肌肉少脂肪多的看起来会有很大差别，骨头也是一样，坚硬的骨头不会让我们更胖。

　　2.电子秤不能计量你身体糖类的摄入量，虽然糖类不会让你发胖，但糖类物质会影响你的体重，因为糖类会进入血液然后储存在你的肌肉里作为糖原。

　　3.电子秤是不能计量水份的作用，多喝水会增重我们体重，这很容易理解．但不是意味着会使我们胖，所以我们喝多少水，所吃食物含水量，排汗量都会影响我们体重。

　　以上只是对影响体重因素作简单的分析，还有其他因素会影响，比如消化道，要知道减肥很容易，但减的不一定就是脂肪，身体组成结构很重要，所以健康不能只看体重，应该看体脂。可是体脂却很调皮，它是个摸得到却看不到精确数字的东西，这时你需要仪器来帮助测量它。　　

图：欧姆龙人体脂肪测量仪器