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血压计测量要注意哪些误区?

2014-11-0639健康网
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核心提示:测血压最好选择早晚人体最接近平静状态的时间段,即清晨起床洗漱完毕后安静5分钟以及晚上睡觉前一个小时,要注意洗完澡半个小时内不要测血压。测量血压前30分钟不吸烟、喝酒或喝咖啡,排空膀胱,至少休息五分钟;测压时患者务必保持安静,不讲话,避免因情绪波动或其他因素影响。

  测量血压对于高血压患者来说十分重要,特别是即将进入冬天的时候,不少高血压患者更加需要对血压进行及时的监控,而不少患者却发现血压存在偏差。那么在日常生活中,测血压要避免哪些误区?

  三个雷区不要碰

  测量血压次数不宜过频,想起来就测容易处于焦虑状态;其二,有人夜间醒了就起来测血压,还有人为了获得夜间血压值,半夜用闹钟唤醒起来测血压,这种破坏了夜间的生理状态而测量出来的血压值,不代表夜间血压;其三,不要过分计较某次血压的高低,因为血压本身有昼夜节律的变化,而且受诸多内外环境的影响,有一定波动,高血压患者不要因自测的几次血压值高低来随意调整药量,这样不利于血压的稳定。

  在一天中哪个时段测血压比较准?

  测血压最好选择早晚人体最接近平静状态的时间段,即清晨起床洗漱完毕后安静5分钟以及晚上睡觉前一个小时,要注意洗完澡半个小时内不要测血压。测量血压前30分钟不吸烟、喝酒或喝咖啡,排空膀胱,至少休息五分钟;测压时患者务必保持安静,不讲话,避免因情绪波动或其他因素影响。

  是不是只有高血压患者才需定期测血压?

  不是,正常人也有必要通过测量血压及时了解自身的身体变化。血压正常的成年人至少一年测一次血压,而高血压患者在血压稳定时一周一测,血压不稳定则一天一测,肥胖糖尿病人患高血压概率高,建议半年一测。

  血压测量因人而异,初诊或血压未达标及不稳定的患者,早晚各测一次,最好在早上起床排尿后、服药前,晚上在临睡前,连续测量七天,取后六天血压平均值作为治疗的参考,每次连续测量血压三遍,每遍间隔一分钟,取后两遍血压的平均值,因为首遍测量血压数值往往偏高;如是血压达标且稳定的正常人则每周自测一天,早晚各一次即可。

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